Interesul recent crescut pentru un stil de viață sănătos atrage tot mai mulți oameni către săli de sport, stadioane, piste de biciclete și zone de antrenament. Anterior, sportivii neprofesioniști nu se gândeau prea mult la echipament și îmbrăcăminte. Tricouri largi, pantaloni scurți sau pantaloni de trening confortabili - asta purtau la sală pentru antrenamente. Cu toate acestea, nu cu mult timp în urmă, mulți fani ai sportului și-au îndreptat atenția către articole speciale de garderobă care stimulează circulația sângelui și ajută la desfășurarea antrenamentului într-un mod mai productiv și mai sigur. O categorie specială de echipament este îmbrăcămintea compresivă, care exercită o presiune echilibrată asupra unui anumit grup muscular.
Beneficii și funcții principale
Îmbrăcămintea compresivă a fost introdusă inițial în practica medicală ca ajutor pentru afecțiunile articulațiilor, vaselor de sânge și sistemului musculo-scheletic. Fără ea, recuperarea organismului după numeroase operații va dura mult mai mult. Femeilor li se prescriu ciorapi speciali ca mijloc de reabilitare după o cezariană, șosetele și ciorapii până la genunchi îi salvează pe bărbați în timpul zborurilor lungi și atunci când lucrează în picioare.
Scopul special al îmbrăcămintei compresive le conferă o serie de avantaje față de îmbrăcămintea sport convențională din bumbac:
- fibrele sale sunt mai ușoare decât țesătura de bumbac;
- „Compresia” se mulează mai strâns în jurul corpului, oferind un suport muscular mai bun;
- are un grad crescut de purtabilitate datorită prezenței unor țesături deosebit de rezistente, foarte elastice;
- încălzește perfect mușchii;
- stimulează fluxul sanguin, îmbunătățește circulația sângelui;
- promovează evaporarea umidității care părăsește corpul;
- menține o temperatură corporală stabilă datorită proprietăților sale termoreglatoare;
- este un excelent conductor de aer;
- ameliorează tensiunea musculară, protejând împotriva posibilelor crampe;
- mușchii nu se înfundă deoarece acidul lactic nu se acumulează în ei;
- previne umflarea;
- impregnat cu o compoziție antibacteriană specială, datorită căreia oferă o protecție fiabilă împotriva microbilor;
- cusăturile sunt tratate într-un mod special, astfel încât să nu frece și să nu provoace disconfort;
- previne formarea bătăturilor și calusurilor;
- este un scut activ împotriva radiațiilor ultraviolete.
Îmbrăcămintea sport compresivă previne tromboza, varicele și accidentările. În plus, antrenamentul devine mai productiv, deoarece sângele care curge către mușchi este saturat cu oxigen. Pulsul scade, ușurând solicitarea cardiacă, în timp ce îmbrăcămintea simplă nu are un astfel de efect.
Posibile daune
Există opinii despre nocivitatea lenjeriei intime compresive, dar acestea sunt mai degrabă legate de nerespectarea regulilor de utilizare a acestui tip de îmbrăcăminte. De exemplu, un producător conștiincios indică întotdeauna temperatura de spălare a produsului său. Dacă spălați ciorapii compresivi, rashguard-urile, mânecile sau colanții în apă fierbinte, aceștia își vor pierde elasticitatea și alte proprietăți speciale. Acestea vor fi haine obișnuite, deci nu puteți spăla lenjeria compresivă la o temperatură mai mare de 35 °C.
Ciorapii compresivi reduc durerile musculare, stabilizează pulsul și scad tensiunea arterială. Totuși, tot acest efect benefic poate fi anulat de tromboză, care apare în urma purtării prelungite a hainelor. Compresia constantă nu numai că va „relaxa” mușchii și le va facilita munca, dar va provoca și formarea cheagurilor de sânge.
Îmbrăcămintea compresivă pentru antrenament nu este recomandată pentru următoarele categorii de pacienți:
- diabetici;
- fumători;
- persoanele cu circulație sanguină deficitară;
- pacienți cu dermatoze, dermatită, plăgi deschise sau hipersensibilitate cutanată.
Când să purtați
Lenjeria intimă compresivă, colanții, pantalonii scurți și tricourile sunt recomandate pentru activități fizice prelungite și intense, de exemplu, în timpul competițiilor, maratonurilor și altor evenimente sportive. De obicei, atunci când sunt suprasolicitați, mușchii „dor”, îmbrăcămintea specială poate ameliora această senzație și poate ajuta la o recuperare rapidă.
Activitățile zilnice de rutină nu necesită purtarea constantă a unei „forme speciale”, deoarece într-o stare continuă de compresie mușchii vor deveni leneși, la fel ca și vasele de sânge. Activitatea naturală a țesuturilor, venelor și capilarelor va fi perturbată, ceea ce va fi identic cu starea de decompresie.
Există, de asemenea, indicații medicale pentru purtarea lenjeriei sport speciale cu efect de compresie. Predispoziția la varice plus încărcăturile crescute vor necesita în mod clar susținere, compresie suplimentară a zonelor problematice.
Medicina modernă numără 4 clase de compresie. Primul grad, inițial, permite pacientului să aleagă independent hainele, deoarece bolile legate de acest grup necesită doar prevenție și nu tratament serios. Celelalte trei clase înseamnă impactul, precum și protejarea organismului de boli precum tromboangeita, aortoarterita, ateroscleroza, endarterita. În aceste cazuri, este necesară consultarea unui medic.
Dacă nu există contraindicații serioase, iar antrenamentul regulat necesită îmbrăcăminte specială, atunci lenjeria intimă compresivă, pantalonii scurți, colanții, costumele, pantalonii până la genunchi și șosetele sunt potrivite pentru tine. În plus, acum în magazinele sportive de marcă poți găsi multe modele și serii întregi, seturi de îmbrăcăminte compresivă pentru orice.
Video
Fotografie
