Când se pregătește pentru prima dată pentru orice fel de sport, o persoană se întreabă: cum să aleagă echipamentul potrivit? Îmbrăcămintea pentru antrenament nu ar trebui să împiedice mișcările sportivului sau să-i provoace disconfort. Una dintre categoriile interesante este îmbrăcămintea pentru culturism - echipamentele sportive moderne sunt selectate în funcție de activitate sau competiție. Pentru a afla mai multe despre acest tip de îmbrăcăminte sportivă, este recomandat să luați în considerare tipurile, materialele și elementele suplimentare ale acestora.
Tipuri de kituri și caracteristicile acestora
Literal, numele „culturism” este tradus ca „culturism”, ceea ce fac sportivii care au ales acest sport. Multă vreme s-a crezut că un astfel de hobby ar trebui să atragă doar bărbații, dar mai târziu și femeile au devenit interesate de formarea unui corp frumos și musculos. Pentru a efectua antrenamentul zilnic, este necesar să alegeți cu înțelepciune hainele, care sunt reprezentate de următoarele seturi:
- Pentru femei;
- Pentru bărbați.
În plus, este necesar să înțelegem din ce materiale este fabricată garderoba sportivă. Doar cele mai bune materiale vor oferi sportivului rezultate ridicate și confort în timpul antrenamentului.
Femei
Sportivii experimentați care au atins înălțimi în acest domeniu recomandă utilizarea exclusivă a tricourilor și maieurilor din bumbac: acestea absorb bine transpirația și nu irită pielea. De regulă, îmbrăcămintea pentru culturism poate fi împărțită în 2 categorii: antrenament și competiție. Ultima opțiune este folosită doar pentru demonstrații pe scenă ale unui corp umflat și frumos.
Seturile de îmbrăcăminte sport pentru femei sunt alcătuite din următoarele articole:
- Maiou sau tricou – în funcție de nivelul de confort, unele fete aleg maiouri, iar cealaltă jumătate preferă tricourile. Într-un fel sau altul, aceste componente ale setului sunt realizate în culori strălucitoare. Maiourile de bună calitate nu își schimbă culoarea după spălare, ceea ce nu se poate spune despre modelele mai accesibile. Unele femei care nu practică culturismul cumpără astfel de produse pentru uz zilnic, deoarece absorb bine umezeala;
- Îmbrăcăminte închisă, de tip rashguard - acesta este numele complex pentru un echipament de golf închis, confecționat din materiale elastice cu adaos de materiale sintetice. Se potrivește perfect pe silueta subțire a unei fete și protejează, de asemenea, împotriva transpirației excesive. Acest tip de îmbrăcăminte sport este potrivit pentru culturism în aer liber, iar dacă antrenamentul are loc în interior, este mai bine să alegeți un rashguard cu inserții de plasă la subraț și pe spate;
- Top - cel mai popular tip de îmbrăcăminte pentru sportul feminin este topul - acesta accentuează elegant silueta fetei, fără a-i restricționa mișcările în timpul presei la piept și al altor exerciții. Topul este selectat în funcție de dimensiunea pieptului și lățimea spatelui. Adesea, topul este echipat cu mici inserții de spumă, cupa sa este moale, ceea ce nu provoacă disconfort în timpul antrenamentului;
- Colanții - sunt confecționați din materiale elastice, adesea stilul lor este realizat cu o bandă la talie înaltă, care permite pantalonilor să fie fixați ferm pe șolduri și talie. Culorile sunt foarte diverse - de la negrul tradițional la opțiuni colorate. Este mai bine să alegeți produse din material opac - acest lucru nu numai că va proteja fata de privirile nedorite, dar va fi și o dovadă a calității și a duratei lungi de viață a colanților;
- Jachetă – confecționată, de asemenea, din materiale sintetice cu adaosuri de elastan. Manșetele sunt neapărat prevăzute cu o bandă elastică pentru a preveni disconfortul în timpul antrenamentului. Gulerul jachetelor este confecționat din tricotaj, ceea ce permite fetei să fie protejată de vânt în timpul competițiilor în aer liber. O jachetă strălucitoare va arăta atractivă, mai ales dacă nu există imprimeuri pe ea;
- Body-uri – sunt disponibile cu sau fără cupe. Pentru culturism, este mai bine să folosiți o cupă moale, evitând costumele cu oase de susținere;
- Pantalonii scurți – sunt confecționați dintr-un material ușor, permițând corpului să „respire”. În astfel de pantaloni scurți nu numai că poți face sport, ci și poți merge la plimbare.
Alegerea îmbrăcămintei va depinde de condițiile climatice și de temperatură din sală sau din aer liber.
a bărbaţilor
Cel mai comun set de haine pentru culturism pentru bărbați este un tricou sport și pantaloni scurți. Aceste două articole vor fi cea mai bună opțiune pentru un antrenament eficient. Câteva caracteristici ale hainelor pentru bărbați:
- Tricoul trebuie să absoarbă umezeala pentru a asigura confort maxim în timpul antrenamentului;
- Nu ar trebui să existe multe cusături pe haine: cea mai bună alegere este un tricou fără cusături, confecționat dintr-un material gros, dar ușor;
- Produsul ar trebui să se potrivească siluetei atletului;
- Designul unic al produsului vă va permite să ieșiți în evidență la sală;
- Este mai bine să alegeți un stil al produsului similar cu un costum de wrestling - expune frumos mușchii umerilor, demonstrând toată munca sportivului;
- Dacă nu este nevoie să vă etalați contururile corpului, puteți opta pentru tricouri lejere;
- Principalul parametru atunci când alegeți un tricou va fi dimensiunea pieptului - acesta este cel mai mare indicator pentru culturisti;
- În loc de pantaloni scurți, unii bărbați aleg joggeri - colanți strâmți și lungi;
- Dacă alegerea unui bărbat cade pe pantaloni lungi, este mai bine să aleagă opțiuni conice;
- Pantalonii scurți ar trebui să fie confecționați dintr-un material moale, ușor, dar cu strat dublu;
- Stratificarea dublă se realizează prin utilizarea plasei în loc de căptușeală;
- Cureaua pantalonilor scurți trebuie să fie elastică.
Topurile cu mânecă lungă sunt, de asemenea, populare printre sportivi: îmbrățișează frumos contururile corpului, subliniind toți mușchii. Mânecile acestor articole sunt confecționate cu un raglan, care nu restricționează mișcarea în timpul presei la bancă.
Care sunt cele mai bune țesături?
Opiniile sportivilor cu privire la tipul de material pentru îmbrăcămintea culturiștilor sunt împărțite. Unii cred că materialul ar trebui să fie exclusiv natural, în timp ce alții insistă să aleagă articole sintetice. Maeștrii sportivi experimentați tind să creadă că cea mai bună alegere este o combinație de fibre sintetice și naturale.
Următoarele tipuri de țesături sunt folosite astăzi:
- Bumbacul este un material natural care se șifonează ușor, se contractă după spălare și nu se întinde. Produsele din bumbac sunt plăcute la atingere, însă, la unele persoane, pot provoca alergii cutanate (foarte rar);
- Nylonul este o alternativă la mătasea naturală și este utilizat pe scară largă în fabricarea de îmbrăcăminte pentru culturiști. Își păstrează bine forma, este elastic, nu se șifonează și este ușor de întreținut. Nylonul are o suprafață netedă și o rezistență ridicată la uzură;
- Lycra - articolele fabricate din lycra pură sunt puțin probabil să se găsească pe rafturile magazinelor de sport, dar multe articole cu adaosuri de lycra sunt la mare căutare în rândul sportivilor. Doar 2% din fibrele de lycra vă permit să schimbați calitativ compoziția țesăturii;
- Poliamidă - articolele care conțin poliamidă pot fi folosite mult timp. Acestea se caracterizează prin permeabilitate la aer, ușurință, uscare rapidă, moliciune și durabilitate ridicată;
- Elastan - acest material este folosit pentru a confecționa colanți și pantaloni scurți strâmți pentru femei. Firele de elastan adaugă elasticitate hainelor. Elastanul nu se teme de transpirație, apa mării sau soare, este un material foarte rezistent;
- Poliester – în comparație cu țesăturile din bumbac, poliesterul reține umezeala pe suprafața hainelor de câteva ori mai puțin. Se usucă repede și elimină rapid umezeala de pe obiecte.
Informațiile obținute ne permit să concluzionăm că cea mai optimă combinație este cea dintre bumbac și țesături sintetice. Combinația de lycra și poliamidă s-a dovedit a fi eficientă și în timpul antrenamentului.
Elemente suplimentare
Pe lângă utilizarea îmbrăcămintei speciale, există echipament suplimentar pentru culturisti. Acesta include diverse elemente care ajută la corectitudinea și eficiența antrenamentului.
| Element | Descriere |
| Pantofi | Pantofii sport de calitate ar trebui să aibă o talpă confortabilă și amortizată. Antrenamentul desculț la sală este considerat neetic și nesigur. |
| Sac | Este mai bine să alegi o geantă încăpătoare unde să poți pune apă, echipament sport, încălțăminte și alte accesorii. Gențile sunt cusute dintr-un material rezistent, prevăzute cu buzunare laterale și o curea lungă pentru agățarea produsului pe umăr. Forma genții este de obicei cilindrică. |
| Curele | Două bucăți groase de material textil sau piele sunt necesare pentru a fixa suplimentar brațele pe bară. Curelele sunt prevăzute cu velcro și elemente de fixare speciale. |
| Curea | O centură de haltere este esențială pentru culturism. Te va ajuta să-ți îndrepți spatele și să previi deplasarea organelor interne. |
| Mănuși | Calusurile apar foarte repede în timpul antrenamentului, așa că scopul mănușilor de piele cu degete tăiate este de a proteja culturistul de bătături. Deși mănușile nu sunt un atribut obligatoriu, sportivii recomandă achiziționarea lor. |
După ce te-ai familiarizat cu caracteristicile îmbrăcămintei pentru culturism, poți merge la un magazin de articole sportive pentru a alege un echipament de antrenament. Merită să acorzi atenție mărimii potrivite - este important ca pantalonii scurți să nu fie prea strâmți și să nu restricționeze mișcarea.
Video
Fotografie
