Sportul de calitate este o activitate fizică constantă combinată cu echipament atent selectat. Îmbrăcămintea specială de fitness pentru femei va face procesul de antrenament plăcut și nu va împiedica mișcarea.
Opțiuni existente
Îmbrăcămintea pentru orice activitate sportivă trebuie să îndeplinească anumite cerințe: să nu restricționeze mișcarea, să nu comprime anumite părți ale corpului. Costumele sport sunt adesea spălate, iar produsele își pot pierde culoarea și se pot decolora. Prin urmare, nu ar trebui să cumpărați articole prea strălucitoare. Alege haine doar pe mărimea ta - nu poți face exerciții fizice complete în costume care îți îmbrățișează literalmente corpul sau îți alunecă constant de pe umeri sau talie.
Pentru sală
Activitățile sportive în sală sunt semnificativ diferite de activitățile în aer liber. De regulă, în sălile de sport se menține un anumit regim de temperatură. Prin urmare, este exclusă probabilitatea unor condiții meteorologice neplăcute (căldură, gheață, îngheț). Și este destul de firesc ca antrenamentul în sală să fie pur și simplu convenabil, mai ales având în vedere disponibilitatea unei varietăți de echipamente sportive de înaltă calitate, fiind posibil să te antrenezi oricând. Pentru antrenamentul regulat, este recomandabil să alegi îmbrăcăminte specială.
Combinații comune de garderobă sport:
- pantaloni scurți/top/tricou;
- pantaloni de trening/tricou;
- colanți/maiou/top.
Fanii sălii de sport ar trebui să acorde prioritate tricourilor, topurilor sport și colanților sau pantalonilor sport în tonuri neutre. Îmbrăcămintea sport nu ar trebui să se lase, pentru a nu se agăța accidental de echipamentul sportiv..
Pentru aerobic activ și exerciții de shaping, este recomandabil să alegeți haine care absorb și elimină bine transpirația. Pentru exerciții intense, puteți căuta topuri scurte, pantaloni scurți și costume de baie sport în culori aprinse.
Pentru yoga, pilates, stretching, sunt potrivite haine confortabile în culori pastelate, care nu vor interfera cu relaxarea și meditația. Colanții sport și topurile tricotate sunt ideale pentru exercițiile de stretching. Datorită elasticității lor, îmbrăcămintea fitness nu restricționează mișcarea și este plăcută la atingere.
Pentru activități în aer liber
Fanii aerului curat și ai unui stil de viață sănătos încearcă să facă fitness în aer liber în sezonul cald. Cele mai populare tipuri de exerciții sunt alergarea, mersul pe jos și antrenamentul de forță pe terenuri de sport. Pentru zilele călduroase de vară, seturile de haine care se poartă la sală sunt destul de potrivite.
Dar pentru sport în zilele răcoroase, ar trebui să selectați deja echipament special, care este format pe principiul multi-stratificării. Primul strat de îmbrăcăminte fitness pentru fetele active (de bază) este lenjeria intimă termică, care se mulează strâns pe corp și controlează termoreglarea. Al doilea strat de echipament asigură retenția căldurii, este o jachetă din fleece, un pulover. Al treilea strat (jachete cu membrane speciale) protejează sportivul de precipitații, vânt:
- dacă afară este uscat, dar bate vântul și este suficient de proaspăt, poți purta un trening obișnuit (colanți sau pantaloni, geacă de vânt) și un tricou. În zilele ploioase, se recomandă completarea ținutei cu o jachetă impermeabilă;
- la temperaturi scăzute, lenjeria termică se poartă pe sub treninguri. În funcție de temperatură, se aleg modele reci, calde, x-warm (respectiv, ușoare, calde și foarte calde). În vânturi puternice, este mai bine să purtați lenjerie termică cu inserții impermeabile;
- Pentru a alege geaca de fleece potrivită pentru antrenamentul tău, trebuie să iei în considerare intensitatea activității fizice și temperatura aerului. Cele mai ușoare geci sport sunt concepute pentru alergare, ciclism pe vânt ușor sau ploaie. Gecile cu trei straturi sunt cel mai bine purtate pe vânt puternic, în timp ce schiezi sau faci drumeții. Gecile de fleece cu patru straturi vor oferi o protecție excelentă chiar și la temperaturi foarte scăzute.
Îmbrăcămintea sport special selectată demonstrează și cultivă atitudinea atentă a unei femei față de sport și aspectul ei fizic. Prin urmare, tricourile vechi și pantalonii scurți din denim rupți sunt cel mai bine lăsați pentru serviciu în zilele de curățenie sau curățenie în casă.
Cerințe pentru material
În zilele noastre, multe companii oferă o varietate de echipamente sportive. Înainte de a alege haine de fitness, este recomandabil să știi din ce material sunt fabricate. Textilele trebuie să aibă calități speciale pentru a asigura activități sportive confortabile. Materialul pentru haine trebuie să îndeplinească câteva caracteristici igienice de bază:
- Conductivitatea termică a materialului este determinată de structura țesăturii, de tipul de fibre. Îmbrăcămintea sport pentru fitness confecționată din lavsan, nitron are proprietăți bune;
- Permeabilitatea la aer este responsabilă pentru ventilația corpului sub haine, deoarece permeabilitatea scăzută la aer poate provoca deteriorarea sănătății. Indicatori buni se găsesc în produsele din lână și tricotaje. Indicatori scăzuți se găsesc în țesăturile dense de bumbac și sintetice. Practic nu există schimb de aer în hainele acoperite cu compuși hidrofugi. Prin urmare, astfel de jachete se poartă doar în timpul ploii sau al vânturilor puternice;
- higroscopicitate – capacitatea unui material textil de a absorbi transpirația și umezeala. Această calitate este deosebit de importantă în timpul antrenamentelor intense la sală. Datorită higroscopicității ridicate, materialul de îmbrăcăminte absoarbe transpirația eliberată fără o pierdere semnificativă a calităților de protecție termică. Materialele textile naturale au cea mai bună higroscopicitate. Materialele sintetice (nailonul) nu sunt higroscopice;
- Capacitatea de apă caracterizează capacitatea unei țesături de a reține umiditatea. Conductivitatea termică a țesăturilor umede se modifică (la lână crește de 2,2 ori, iar la bumbac de 3-4 ori).
Îmbrăcămintea sport din bumbac pentru fitness este hipoalergenică. Cu toate acestea, din cauza absorbției ridicate a apei, articolele se lipesc de corp și provoacă disconfort. Astfel de produse au și o durată de viață scurtă.
Materialele sintetice sunt elastice, durabile, confortabile de purtat în timpul exercițiilor fizice, nu se întind și nu își pierd forma la spălare. Cu toate acestea, materialele sintetice pot provoca alergii. Unele materiale „respiră bine”, în timp ce altele, dimpotrivă, nu lasă să treacă umezeala (ceea ce este important pentru cei care vor să slăbească).
Prin urmare, cea mai bună opțiune este îmbrăcămintea de fitness confecționată din țesături constând din diferite fibre. Materialul natural este de obicei combinat cu lycra sau elastan sintetic. Se consideră că materialele sintetice nu ar trebui să depășească 20%. Proprietățile țesăturilor se vor schimba și vor fi determinate de caracteristicile fibrelor predominante.
Reguli pentru alegerea unui stil
Calitatea antrenamentului este determinată în mare măsură de echipamentul potrivit. Îmbrăcămintea de fitness pentru femei este disponibilă cu croi lejer sau strâmt:
- Pantalonii lungi și un top sau un tricou strâmt sunt potriviți pentru antrenamentul de forță la aparatele de fitness. Astfel de haine de antrenament nu vor restricționa mișcarea atunci când lucrați la diverse echipamente sportive;
- prin urmare, pantalonii sport ușori în stil zouave sunt perfecți pentru cursurile de yoga relaxante care evită mișcările bruște;
- Hainele strâmte pentru cursurile de fitness (colanți, pantaloni scurți) vor ajuta antrenorul să observe activitatea mușchilor și articulațiilor. Prin urmare, sunt potrivite pentru Pilates;
- Pantalonii scurți elastici sau colanții în culori strălucitoare vor crea o stare de spirit veselă și distractivă în timpul antrenamentului de aerobic step. Hainele scurte îți vor permite să te miști activ fără a-ți restricționa acțiunile.
De regulă, îmbrăcămintea de fitness are o croială simplă, fără decorațiuni sub formă de elemente din plastic sau metal. Cusăturile sunt realizate rezistente și moi, astfel încât să nu frece pielea în timpul exercițiilor fizice.
Mărci
Un număr mare de producători sunt implicați în producția de îmbrăcăminte pentru femei destinată fitnessului. Doar câteva companii au reușit să obțină un succes remarcabil datorită calității produselor lor și reînnoirii constante a gamei lor. Îmbrăcămintea sport la modă a fost întotdeauna la mare căutare atât în rândul sportivilor profesioniști, cât și al pasionaților de un stil de viață sănătos.
Adidas
Acest brand produce produse cunoscute în întreaga lume. Prioritatea principală a companiei este producția de produse ecologice. Compania este populară datorită mai multor avantaje: sunt oferite produse din diferite direcții stilistice, se utilizează țesături „inteligente” și tehnologii creative, produsele sunt destinate diferitelor tipuri de sport, se produce îmbrăcăminte pentru antrenarea sportivilor de toate vârstele. Cu toate acestea, există și unele dezavantaje: costul ridicat al lucrurilor: din cauza riscului de contrafacere, este mai bine să cumpărați produse din magazine specializate.
Nike
Compania este lider în vânzările de îmbrăcăminte și încălțăminte fitness. Avantajul special al produselor este durabilitatea lor (îmbrăcămintea fitness poate rezista la spălări multiple). Principalele avantaje ale producătorului: calitatea excelentă a produselor, o rețea largă de magazine și departamente, producția de îmbrăcăminte specializată pentru diverse sporturi. Dezavantaje: probabilitatea mare de a cumpăra produse contrafăcute, preț umflat al acestora.
Reebok
Compania este specializată în coaserea hainelor și încălțămintei pentru fitness. O atenție deosebită este acordată dezvoltării unui design de produs interesant, datorită căruia compania se remarcă pe piață. Principalele avantaje ale mărcii: produse frumoase și elegante, echipament ideal pentru fitness, cost rezonabil al produselor, durabilitate. Principalul dezavantaj: produsele nu sunt fabricate pentru toate tipurile de sport.
Columbia
Trăsătura distinctivă a mărcii este utilizarea de țesături „inteligente” pentru coaserea aproape tuturor echipamentelor sportive (tricouri, treninguri, jachete). Particularitatea hainelor constă în funcția confortabilă de absorbție a umezelii. Principalele avantaje: o rețea largă de magazine de marcă, calitatea înaltă a produselor, reținerea excelentă a căldurii de către jachete, tricourile elimină eficient transpirația. Dezavantaje: prețul ridicat al produselor (în special al jachetelor).
Aspectul îmbrăcămintei pentru sport este foarte important. La urma urmei,Lucrurile nu ar trebui să fie doar confortabile, practice și durabile, ci și la modă.
Video
Fotografie (32)
